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15.5%
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37.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1495 kcal
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Fat: 38.90g | Prot: 66.81g | Carbs: 224.15g.
Breakfast: サクラ印 レンゲのハチミツ, レーズン, さつま揚げ, 野菜煮物, きんぴらごぼう, すまし汁, マルヤナギ 低糖黒豆, かね貞 はんぺん, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, きな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン. Lunch: めかぶ, シーザーサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, みそ汁, 卵黄, 親子丼. Dinner: 照り焼きソース, ニッスイ えびチリ, ニッスイ 紅ずわいのかにシューマイ, コールスロー, せんべい, ふらの農業協同組合 JAふらの 野菜ジュース. Snacks/Other: 冷や奴. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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