sabah yediklerim paylasmayi unutmu?um ?
|
1177 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 44.03g | Carbs: 111.71g.
Breakfast: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Çilek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir. Lunch: Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çay Şekerli, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Katmer. Snacks/Other: Çilek, Küp Şeker, Türk Kahvesi, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. more...
|
|
1207 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 20 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 17 hours and 40 minutes. more...
|
|
Comments
19 Apr 17 by member: abdus16.17
|
meyve ye bayılıyorum ve her zaman olsa yerim. kap küçük olunca tabi kötü duruyor ama malum çalışan olarak ssaglıklı beslenmek zor bu sekilde tasıyorum yiyecekleri
04 May 17 by member: senayuzuntas
|
Meyveye bende bayılıyorum ama sonuçta şeker ve karbonhidrat çok var dikkatli olman lazım kilo veriyim derken alabilirsin :)
04 May 17 by member: d3mir57
|
evet maalesef zaten karbonhidrat oranını bir türlü tutturamıyorum ve cok fazla cıkıyor.
04 May 17 by member: senayuzuntas
|
Yumurtayı bu kadar haşlamak besin değerini öldürüp kalitesini düşürüyor diye düşünüyorum. Turuncu kalmasına özen gösterin. Kaynara çıktıktan sonra 4 dk:))
04 May 17 by member: gmzksc
|
Meyveden alıyorsundur ekmek tam buğday ve 1 dilimi geçmesin
04 May 17 by member: d3mir57
|
ben yiyemiyorum o sekilde tavada bile olsa ıyıce pişmesi lazım yoksa mıdem bulanıyo
04 May 17 by member: senayuzuntas
|
ekmek yemiyorum d3mir57 sadece arada etimek yiyorum kahvaltıdaoda hafta iki falan
04 May 17 by member: senayuzuntas
|
Hmm anladım, Damak tadına uymuyorsa haklısın. Tiksinmektense böyle yapman iyi:)
04 May 17 by member: gmzksc
|
aynen yoksa hiç yiyemem yeni alışıyorum zaten yemege ama tok tutuyor gerçekten gmzkesici
04 May 17 by member: senayuzuntas
|
Etimek yeme şeker var onda bende yiyordum şeker olduğunu öğrendim ve bıraktım sabah ekmek yemiyorum yumurta salatalık sivri biber acılı olandan ve 5 zeytin yetiyor :)
04 May 17 by member: d3mir57
|
Gmzkesici bende biraz ciğ seviyorum sabah başında bekleyemiyorum ben gelene kadar pişmiş oluyor 😊
04 May 17 by member: d3mir57
|
Tok tutma konusunda haşlanmış yumurta mucize gerçekten. :)
04 May 17 by member: gmzksc
|
Organik yumurta alıyorum gidiyorum tavuk çifliğine kendim seçiyorum 😉
04 May 17 by member: d3mir57
|
KAYIN PEDERİMİN TAVUKLARI SAGOLSUN BENDE ORGANİK YUMURTA YİYORUM KAFAÖ RAHAT O KONUDA :)
05 May 17 by member: senayuzuntas
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senayuzuntas's Weight History
|