esther031280's Journal, 19 Apr 17

Yo también; he pasado de las 5 a las 3 y mucho mejor.  

Bajo mi punto de vista, el número de comidas da un poco igual, lo importante es el recuento de calorías al final del día, creo que teniendo eso claro, lo mejor es probarlo todo, 3-4-5 comidas diarias y que cada uno elija la opción que mejor le venga por sus necesidades o falta de tiempo o por como se encuentre, habrá gente que se sienta muy pesada haciendo 3 comidas fuertes y gente que no tenga tiempo para hacer 5. Yo suelo hacer 4, las más fuertes desayuno y almuerzo y para no llegar a la cena con ganas de darme un atracón hago una merienda ligera, espero que te vaya bien con la opción que elijas, saludos! ☺ 

A mí me va bien hacer 6 comidas al día y la verdad no me lo planteo. Yo haría lo que te resulte más fácil, o más natural. 

Yo siempre, siempre hago 5 comidas al día. Desayuno a las 5:00h Media mañana a las 11:00h Comida a las 14:00 Merienda a las 18:00 Cena a las 21:00 Por trabajo esos son mis horarios, que pueden variar por turnos de trabajo pero normalmente siempre es así. Yo busco coger peso, pero no por ello lo de las 5 comidas, así lo he hecho siempre y me ha ido bien, por qué cuando hace años adelgace también hacia mis 5 comidas diarias y adelgazando . Muchas veces es la costumbre que tengas o a lo que se te haga el cuerpo. (Que cada cuerpo es un mundo). La cosa es ir probando y lo que te siente mejor, y no te de ansiedad pues adelante.