Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
96.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3179 kcal
|
Fat: 117.04g | Prot: 218.21g | Carbs: 332.01g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe). Lunch: Fit Sernik, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. Dinner: Biedronka Olej z Orzechów Włoskich, Winiary Majonez Dekoracyjny, Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Fit Sernik, Karkówka, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. Snacks/Other: Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami), Fit Sernik, Nutrend Low Carb, BioTech USA Zero Bar. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|