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D-18. 헙 진짜 얼마안남았구나ㅠㅠ긴장의 끈 놓지말구 더 바짝쪼이자! 오늘은 서킷까지 완료하기~!(어깨데이)
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54.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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965 kcal
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Fat: 25.65g | Prot: 69.19g | Carbs: 117.20g.
Breakfast: 사과, 살짝 삶은 계란, 소와나무 슬라이스치즈, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 요플레 요파! 그릭요거트, 청포도. Lunch: 사과, 양상추, 양배추, 페스토 소스, 닭가슴살, 청포도, 고구마. Dinner: 헬스앤뷰티 현아닭 스테이크. Snacks/Other: 고구마명가 고구마말랭이, 삶은 계란. more...
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2240 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 34 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 56 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sitting - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
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5월에 프로필을 찍어야해서요~이번엔 감량하고 요요없이 유지하는게 목표예요ㅎㅎ
19 Apr 17 by member: wow_bora
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wow_bora's Weight History
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