Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
112.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 115.07g | Carbs: 115.68g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Молодец Хлебцы-Молодцы, Аланталь Сыр Легкий 17%, Золотой Колос Кулич Пасхальный, Зорька и Милка Пасха Творожная со Сливками, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Аланталь Сыр Легкий 17%, Лэнд Греча Отварная, Помидоры, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молодец Хлебцы-Молодцы. Dinner: Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
3249 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Sauna - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jvalerochka's Weight History
|