Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
54.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 75.46g | Carbs: 131.74g.
Breakfast: Корица, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Селяночка Каша Овсяная. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Куриное Филе, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Яйцо, Twix Mini, Фрутоняня Пюре из Яблок, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|