Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2017
|
88.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1937 kcal
|
Fat: 96.17g | Prot: 159.24g | Carbs: 107.52g.
Breakfast: От Мартина Семечки Отборные, Мороженое, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Чай с Сахаром, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Сыр Российский, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Чай, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Куриная Ножка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Gaspari Nutrition Аминокислоты. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Фитнесс - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|