Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
|
93.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 81.47g | Prot: 101.82g | Carbs: 117.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Карат Сливочный Сыр Violette, Белый Лаваш. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Майонез, Свинина Лопатка, Помидоры, Кофе с Молоком. Dinner: Благода Творог Обезжиренный Легкий. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Яблоки, Пятерочка Груша Красная. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|