gfboquzhan1907's Journal, 12 Apr 17

sırf beslenme yüzünden yurttan ayrılacam. tekrardan eve dönücem. bursa-yalova arası otobüs çekecem yine ama olsun. sağlıklı beslenilmiyor bu yurtta. saçma sapan yemekler çıkarıyorlar. 2 aydır 1 defa bulgur çıkmadı. her gün pirinç var. sonra vay efendim toplumumuz neden şişmanlıyor !

View Diet Calendar, 12 April 2017:
1694 kcal Fat: 102.22g | Prot: 144.28g | Carbs: 56.72g.   Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Sek Light Günlük Süt, Çerezya Kuru Erik, Tarçın, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Yumurta, Koska Tahin. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Dinner: Lor Peyniri, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. Snacks/Other: Kuru Kayısı. more...
2010 kcal Exercise: Running - 13/kph - 34 minutes, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

17 Supporters    Support   

Comments 
Yurt yemeklerini kesinlikle önermem. Ben üniversitede 5 yıl yurtta kaldım sadece hazırlık sınıfında yemeklerini yedim ve vücudumdaki değişimi fark ettikten sonra bir daha çok mecbur kalmadıkça hiç yemedim. İçine ne koyuyorlarsa sivilce yaptı, omzumda kıl çıktı falan. Arkadaşlar derlerdi de inanmazdım. Yemekleri çok yağlı yapıyorlardı ve kalitesiz yağlarla. Malzemeler taze olmuyordu falan. Tabi her yurdun yemeği farklıdır ama genel olarak sağlığa dikkat etmiyorlar malesef..  
13 Apr 17 by member: G N R
evet durum aynen öyle. yurtta 6.5tl lik hakkım var. bu 6.5 tl ye sadece tavuk ve salata alıyorum. tavuk da 2 parça veriyorlar suyundan koydurmuyorum derisini de sıyırıp atıyorum sadece etini yiyorum ama yine de ayçiçek yağı tadı geliyor. ama alabileceğim en sağlıklı menü bu :) 
13 Apr 17 by member: gfboquzhan1907
evet maalesef ama 2 ayım kaldı sonra çıkarım muhtemelen. yollar dersler felan sıkıntı olacak hep ama düzgün beslenemedikten sonra yurdun ne faydası var 
14 Apr 17 by member: gfboquzhan1907
Çok sıkıntıya gireceksiniz bir önerim olabilir size. Tabi yurtta dolabınız varsa. Bizim odalarda dolap olduğu için bu beslenme sıkıntısını halledebilmiştim. Haşlanmış nohut, bezelye, barbunya gibi baklagillerden alıyordum; peynir çeşitleri , yoğurt, süt, fıstık, ceviz ezmem ve sebzelikte yeşilliklerim meyvelerim hep kenarda dururdu. Yurttan ise sabahları bi tek haşlanmış yumurtadan, meyvelerden alır ve akşam hakkımı da yumurta ve piliç pane fişi alarak doldururdum. Bazen menemen yaptırırdım. Tabi sizin yurtta şartlar nasıl neler yapıyorlar bilmiyorum. Bizim kantinde buzlukta hep piliç pane olurdu. Ekmeksiz tost makinasına bastırtır yerdik. Sonra yurda kaçak piknik tüpü soktum :D akşamları balkonda ufak tefek kolay yemekler yaptım kafama göre. Et met kızarttım :D 
14 Apr 17 by member: G N R
bizde dolap var da buzdlabı değil. küçük bi soğutucu . 2 parça meyveyi zor sığdırıyorum . 3kişi küçücük dolabı kullanyoruz :) bide akşam yemeği 9 çeşit çıkıyor biz öyle yemek yaptıramıyoruz. et tavuk çıkarsa güzel eğer kalmadıysa nohut kapuska felan alıyorum mecbur. balkon da yok tüp işi yatıyor :D 
15 Apr 17 by member: gfboquzhan1907

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


gfboquzhan1907's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.