Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
64.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 44.52g | Carbs: 167.85g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Nestle Овсяные Хлопья, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе, Сырники Диетические, Лакомо Йогурт 2%. Dinner: Финик, Horeca Select Тортилья, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Суп Овощной. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 57 minutes, Resting - 9 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|