Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
85.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3330 kcal
|
Fat: 182.19g | Prot: 120.14g | Carbs: 300.16g.
Breakfast: Marc Guiselin Marc Guiselin Halfvolle Boter, Alesto Alesto Pecannoten, Boni Pompoenpitten, Boni Zonnebloempitten, Colruyt Everyday Rozijnen, Colruyt Everyday Notenmengeling, Delhaize Pijnboompitten, Sjalotten, Radijs, Peterselie, Avocado, Pink Lady Appels, Boni Gouda Jong, Volkoren Brood. Lunch: Mayonaise, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Marc Payot Wrapbrood (Marc Payot) (Konsti), Soy Pro Vanille, Worteltaart. Dinner: Heinz Tomato Ketchup, Boni Olijfolie, Tomaten-Crèmesoep (Bereid met Melk), Aldi Soy Pro Bratella, Palazzo Tomatensaus Voor Bolognaise, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Tilapia (Vis), Ei. Snacks/Other: Boni Sesamzaad, Boni Hennepzaad, Azijn (Cider), Sommersby Appelcider, Boni Kokosolie, Kokosschilfers (K), Soubry Lijnzaad (Soubry) (K), Biover Natuurbiergist. more...
|
|
 Comments
Waar ik kan snoeien:
- Minder brood
- Minder kaas
- Minder noten
Waar ik meer van moet consumeren:
- Groenten
- Fruit
- Eiwitten
12 Apr 17 by member: Konsti1
|
Waar ik kan snoeien: minder brood, minder kaas en minder noten. Waar ik meer van moet consumeren: groenten, fruit, vis, magere kaas, eiwitten. Verdict: ben tevreden van deze 1ste dag. Ik heb ook mijn macro's teruggevonden.
12 Apr 17 by member: Konsti1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|