Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
74.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
699 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 34.71g | Carbs: 54.11g.
Breakfast: Ceviz, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Köftesi, Peynirli Poğaça. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Uno Çok Tahıllı Tortilla. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Cardio - 11 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cerenindenemeleri's Weight History
|