Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2017
|
37.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2105 kcal
|
Fat: 104.62g | Prot: 100.75g | Carbs: 218.45g.
Breakfast: كويكر شوفان, Nestle حليب نيدو, الفول السوداني المحمص و المجفف (مع الملح), السكر االعادي, البيض المسلوق, موزة. Lunch: الكبدة البقري, الفول السوداني المحمص و المجفف (مع الملح), الحليب كامل الدسم, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, عجة البيض أو البيض المخفوق, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
mahmoudelsd's Weight History
|