Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2017
|
97 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 29.85g | Prot: 74.44g | Carbs: 185.08g.
Breakfast: الفليفة, بيضة مسلوقة, العسل, حليب المواعي خالي الدسم النراعي, السن الرده, السكر االعادي, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). Lunch: البصل الأحمر, لحم البقر المشوي (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), الأرز الأبيض, القرنبيط المطبوخ (الطازج، عدم إضافة الدهون أئناء الطبخ). Dinner: التفاح الأخضر, لاكتيل زبادي لاكتيل. Snacks/Other: الملفوف الأحمر, الملفوف الأخضر. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zahra3lsabbar's Weight History
|