Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
51.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 100.45g | Carbs: 188.49g.
Breakfast: Край Каравай Булочка Стройная Талия, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлеб Дарницкий, Чай с Лимоном, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Компот, Холодец, Prime Star Витаминный Салат, Греческий Салат, Магнолия Оладьи Куриные Жареные. Snacks/Other: Чай Несладкий, Дальпико Желтый Полосатик Сушёный, Сухой Жареный Соленый Арахис, Lay's Чипсы Зеленый Лук, Krusovice Темное Пиво, Банан, АО Хлеб Сушки "Сызраночка" Малютка, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Чай Несладкий, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье. more...
|
|
1597 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 5 minutes, Running - 11/kph - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|