|
드디어 마법시작ㅎㅎ 오늘 저녁에 친구들하고 약속있는데 나는 샐러드만먹어야지😋😋오늘아침 공복운동은 못했지만 오후에 등,이두,삼두 열심히하쟈!
|
54.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 31.48g | Prot: 89.34g | Carbs: 144.80g.
Breakfast: 오렌지, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 구운계란, 액티비아 플레인 요거트, 소와나무 슬라이스치즈. Lunch: 오렌지, 딜리핏 퀴노아 닭가슴살 현미영양밥. Dinner: 오징어숙회, CJ 모닝두부 오리엔탈드레싱, 방울 토마토, 닭가슴살, 구운계란, 양상추, 아몬드. Snacks/Other: 롯데 ABC밀크초콜렛, 고구마명가 고구마말랭이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
|
steady weight
|