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Nun ist es so weit.. ich fühle mich unglaublich unwohl, dass ich schon gar nichts mehr unternehme und total unmotiviert bin raus zu gehen, um Spaß zu haben.
Ich trau mich nicht einmal mehr auf die Waage, morgen früh werde ich mich überwinden und wahrscheinlich einen Herzschlag bekommen.
Schluss damit:
Ich werde es jetzt schaffen schon alleine aus dem Grund damit ich mich selber wieder leiden kann.
Ich stelle meine Ernährung so um, dass ich eben nur 1500 kcal zu mir nehme und einen Ladetag vorsehen. Plan B, falls ich nichts auf der Waage bemerke, stell ich komplett auf Low Carb um und reduziere eventuell noch einmal die Zufuhr der kcals.
Ebenso mind. zwei mal die Woche Sport mit Tendenz zur Steigerung bei zunehmenden wohlfühlen.
Ende Mai bin ich auf einem 50er eingeladen bis dahin werde ich 8 kg schmelzen lassen.
Mitte Juli ist eine Hochzeit bis dahin werden insgesamt 15 kg weg sein.
Ich drücke allen die Daumen und kann nur sagen: Schluss mit dem inneren Schweinehund - zusammen sind wir stark!
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1457 kcal
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Fat: 43.55g | Prot: 103.47g | Carbs: 178.49g.
Breakfast: Erdbeeren, Milbona Hüttenkäse. Lunch: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischtes Gemüse (Gefroren), Zwiebeln, Champignons Frisch, Olivenöl, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Gourmet Rohschinken, Gemischte Blattsalate. Dinner: Pflaumen, Erdbeeren, Kopfsalat, Aldi Rinderfilet. Snacks/Other: Fanta Orange. more...
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