|
|
917 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 42.62g | Carbs: 83.06g.
Breakfast: Yeşil Çay, Torku Süzme Peynir, Roka (Roket), Salatalık (Kabuklu), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kiraz Domates. Lunch: Mevsim Salata, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Snacks/Other: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı, Ülker Piko, Nescafe Sade. more...
|
|
3228 kcal
|
Exercise:
Standing - 7 hours, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
diyet dediğin böyle olur işte
04 Apr 17 by member: cihann2424
|
04 Apr 17 by member: Emre SG
|
yumurtayla dometes birlikte mide bulantısı yapıyormu sizde ?
04 Apr 17 by member: obezyemekobez
|
@Emre SG 196 kalori ve ayrıca bu derin bi tabak oldukça büyük bir porsiyon @Hasanoluk bende bulantı yapmıyor ama yaptığını söyleyenler var
04 Apr 17 by member: seyhan78
|
Böyle bir tabağınız var ise, kalorisini saymanıza gerek yok. Ama ekmek eklerseniz, işte o zaman hesap makinesiyle gezmelisiniz.
04 Apr 17 by member: nucromer
|
@nucromer. ekmek kesinlikle yok oglende yok aksam lari bazen iki dilim bazen ama bazen
04 Apr 17 by member: seyhan78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seyhan78's Weight History
|