|
Шатало меня шатало . То проблемы то дела. Но тут подружка подбила меня на бешеную сушку. Участие оплатить я не успела, а вот занимаюсь по программе:) правда питание своё. "Подножный корм":) решила записывать , чтоб хоть примерно понимать сколько я съедаю.
Что могу сказать. 1 неделя позади . Было жёстко. Но упражнения реально хорошие. Подтягивается все! И главное , не нудно. Вторая неделя ещё веселее :) нет повторений, тренировки разные
|
980 kcal
|
Fat: 24.52g | Prot: 46.75g | Carbs: 146.85g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриный Суп, Белый Хлеб. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Snacks/Other: Морковь, Фасоль (без Соли, Отварная). more...
|
|
2946 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Breastfeeding - 1 hour. more...
|
|