Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2017
|
65.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
718 kcal
|
Fat: 19.56g | Prot: 38.52g | Carbs: 98.20g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Nestle Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Банан. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|