Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2017
|
51 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 37.46g | Prot: 128.31g | Carbs: 183.67g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Молочная Семейка Молоко Питьевое, Мёд, Семена Льна, Вода, Лимон, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Зеленое Яблоко, Сельдерей, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Капуста, Гречка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Haas Ванилин, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Fit Parad Стевия, Kotanyi Корица Молотая, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Националь Кунжут, Семена Льна, Fit Parad Стевия, Молочная Семейка Ацидофильная Паста, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1430 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natasha_0208's Weight History
|