Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2017
|
59.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
578 kcal
|
Fat: 22.91g | Prot: 36.06g | Carbs: 55.79g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Lunch: Kirschtomaten, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Knoblauch, Iglo Rahm-Spinat, Eiklar. Dinner: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Windau Schinkenmettwurst, REWE Bio Maiswaffeln. Snacks/Other: Windau Schinkenmettwurst, REWE Bio Maiswaffeln, Dr. Oetker Käse-Sahne Torte, Thermomix Sächsische Quarkkeulchen, Natreen Apfelkompott, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Mann! Ich beneide Dich um Deine Disziplin ... und um Deine Figur 😉 Du bist für mich ein Ansporn, daß es schnell gehen kann ohne dazwischen dauernd den Rückwärtsgang einzulegen
02 Apr 17 by member: Ritamine
|
Oh 😊, das deine Worte freuen mich echt. Ja es ist eiserne Disziplin die mich selbst überrascht und 5 mal die Woche Sport! Hatte letzte Woche einen Tiefpunkt da ich nicht mehr Laufen 🏃 gehen konnte wegen Knieschmerzen aber den habe ich überwunden. Nehme jetzt das 🚴🏻.Du schaffst das auch! Lg
03 Apr 17 by member: SusannF.
|
Ich mache nur 1 - 3 mal die Woche Sport (zur Zeit eher 1mal), aber dann esse ich vorher zusätzliche Kohlehydrate - sonst fällt es mir zu schwer
Könnte aber auf meine Art 200g pro Tag abnehmen ... wenn ich denn nur disziplinierter wäre!!
Werde öfter an Dich denken 😉
03 Apr 17 by member: Ritamine
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SusannF.'s Weight History
|