Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
96.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3200 kcal
|
Fat: 120.46g | Prot: 226.97g | Carbs: 298.19g.
Breakfast: Sante Ostropest Plamisty, Migdały, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Dinner: Sonko Kasza Gryczana, Kotlety z Soczewicy, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Mięso z Piersi Kurczak, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Zupa Ogórkowa. Snacks/Other: Jabłka, Banan, Kasza Jaglana, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|