Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
80.8 kg
Lost so far: 59.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 39.57g | Prot: 66.99g | Carbs: 153.16g.
Breakfast: Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Wasa Tam Çavdar Gevreği. Lunch: Haşlanmış Nohut, Domates Sosu (Konservelenmiş), Biber ve Acı Sos, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Nar Ekşisi, Mevsim Salata, Dardanel Light Ton Balığı. Dinner: Kakao Tozu (Şekersiz), Vanilya Esansı, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Pınar Light Süt, İngiliz Cevizi, Muz, Doğa Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Migros Ezine Peyniri, Kahve (Demlenmiş), Kuru Kayısı, Susamlı Simit, Hurma, Kahve (Demlenmiş), Çerezya Ceviz İçi, Tadım Çiğ Badem İçi, Kuru Erik, Türk Kahvesi. more...
|
|
2783 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 46 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|