Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
65 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 33.30g | Prot: 86.30g | Carbs: 92.55g.
Breakfast: Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Nestle Овсяные Хлопья, Белогорье Печенье Затяжное. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Льняные Семена, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|