|
|
1030 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 40.97g | Carbs: 120.61g.
Breakfast: Kuru Hurma, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Pınar Light Üçgen Peynir, Muratbey Lor Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Dardanel Uskumru, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Aknaz Light Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Sek Tam Yağlı Süt, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Dut Kurusu, Tadım Ceviz İçi, Çay (Demlenmiş). more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|