|
|
1210 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 59.55g | Carbs: 144.80g.
Breakfast: Torku Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Salam, Kiraz Domates, Roka Marulu, Yeşil Çay, Limonlu Su. Lunch: Sarı Tatlı Mısır, Mevsim Salata, Dardanel Ton Balığı. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Menemen, İzmir Köfte. Snacks/Other: Trileçe, Ülker Altınbaşak, Nescafe Sade, Ülker Bitter Çikolata %60. more...
|
|
3090 kcal
|
Exercise:
Standing - 7 hours, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seyhan78's Weight History
|