Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2017
|
64 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 97.60g | Carbs: 143.94g.
Breakfast: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Roshen Бисквит. Lunch: Яблоко, Roshen Бисквит, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Приготовленный Яичный Белок, Дружба Плавленный Сырок, Стары Менск Хлеб с Семечками Нарезанный. more...
|
|
2748 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Power Walking - 1 hour, Standing - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ani23ani's Weight History
|