Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2017
|
71.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 92.54g | Carbs: 162.75g.
Breakfast: Jabłko, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Gotowane Marchewki, Cenos Kasza Pęczak, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Sos Tysiąca Wysp, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Błonnik Naturalny. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|