Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
|
95.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3136 kcal
|
Fat: 148.20g | Prot: 200.08g | Carbs: 245.32g.
Breakfast: Mandarynka, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Jajko na Miękko, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. Dinner: Karkówka, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Olej Lniany. Snacks/Other: BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Jabłka, Biedronka Makrela Wędzona. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|