Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
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49.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1668 kcal
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Fat: 30.59g | Prot: 100.66g | Carbs: 255.36g.
Breakfast: ミルクティー, 鶏の胸肉（皮なし）, ふじっ子 ごま昆布, 東洋水産 玄米ごはん, 中華サラダ, バナナ, 小松菜, りんご（皮なし）, 明日香野 きな粉. Lunch: セブンイレブン おにぎり 玉子かけ風御飯, ローソン おにぎり ねぎ塩炒飯おにぎり. Dinner: 大根, ほうれん草, セブンイレブン 絹とうふ, ちくわ, 鶏の胸肉（皮なし）, ホクト エリンギ, おから. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ココナッツオイル, イチゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, Blendy カフェオレ カロリーハーフ. more...
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1575 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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