Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
71.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2157 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 122.24g | Carbs: 280.28g.
Breakfast: Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Jabłko, Miód, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Mlekovita Mleko 2,0%. Dinner: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Tesco Marchewka z Groszkiem na Ciepło. Snacks/Other: Białe Wino Stołowe, Tesco Błonnik Naturalny, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Kubuś Mus Banan Jabłko. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|