Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
62.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 58.36g | Prot: 97.10g | Carbs: 109.96g.
Breakfast: Хлебный Дом Пряники Невские, Льняное Масло, Гречневая Каша с Молоком, Кофе. Lunch: Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Жареное Яйцо без Жира, Умалат Сыр Адыгейский, Чернослив, Творог 9%. Dinner: Вареное Яйцо, Чернослив, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Каждый День Адыгейский Сыр, Кофе с Молоком, Мистраль Бурый Рис Отварной, Тушеные Овощи, Куриная Грудка. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irikavladi's Weight History
|