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하루 2000칼로리를 섭취하는 성인이라면 25g 이하의 설탕을 섭취하는 것이 좋다.
하루 설탕을 15~20g만 먹어야 겠다
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1056 kcal
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Fat: 24.42g | Prot: 57.52g | Carbs: 154.69g.
Breakfast: 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 2개, 양반 참치죽 1통. Lunch: 잣죽 1통, 사과 1개 200g. Dinner: 삼계탕 국물 600g , 흰죽(밥 2/3공기). Snacks/Other: 더치커피워터 1통, 카누 카누 다크로스트 미니 2개. more...
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1467 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
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