Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2017
|
54.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1061 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 90.38g | Carbs: 44.94g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Вино Красное Сухое, Красные Помидоры, Креветки, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Капуста. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Красный Лук, Цукини. Snacks/Other: Rudy's Baby Back Ribs, Арахисовая Паста, Арахисовая Паста. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 12.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|