|
delat på bacon och ägg m 50%
|
86.3 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2550 kcal
|
Fat: 210.06g | Prot: 116.27g | Carbs: 44.63g.
Breakfast: ICA Herrgårdsost 28%, Bregott Bregott Ekologisk, Kavli Majonäs Äkta, Kokt Ägg, Bacon, Arla Svenskt Smör, Kokt Ägg, Arla Svenskt Smör, Kokt Ägg, Bacon. Lunch: Coop Räkor utan Skal. Dinner: Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Other: Kung Markatta Kokosolja, Star Nutrition Whey-80, Kung Markatta Kokosolja, Kung Markatta Kokosolja. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
jmanbrink's Weight History
|