Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
95.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3368 kcal
|
Fat: 140.52g | Prot: 244.05g | Carbs: 274.72g.
Breakfast: Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, Banany, Mandarynka. Lunch: Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Kasza Jaglana. Dinner: Olej Lniany, Pestki Dyni, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Kasza Jaglana, Chleb Żytni, Biedronka Makrela Wędzona. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|