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15%
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38.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1494 kcal
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Fat: 53.86g | Prot: 81.41g | Carbs: 182.25g.
Breakfast: コープ エキストラバージンオリーブオイル, キューピー チキンささみ, パイナップル, リンゴ, 和歌山産業 ごろごろ野菜のポトフ, スジャータ 有機豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, メグミルク ナチュレ恵, ケロッグ オールブラン. Lunch: チョコレートケーキ, マッシュポテト, マリネ, サラダ, ロールパン, ビーフシチュー. Dinner: プレーンマフィン, フジッコ 朝のたべるスープ トマトクリームスープ, オーマイ 唐揚げと茄子の和風おろしだれ. Snacks/Other: クッキー, コーヒー. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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