Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
77.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 83.60g | Carbs: 121.14g.
Breakfast: Mixbar Финики Сушеные, Грибник Солянка Грибная, Блины Овсяно-Ржаные, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Магнит Яблоко, Яйцо Куриное, Простоквашино Кефир 2,5%, Балтпак Мюсли Тропические. Lunch: Яйцо Куриное, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог из Обрата, Гороховый Суп на Говядине. Dinner: Холодец из Св Ножек, Картофель Отварной, Гречка Отварная. Snacks/Other: Славянка Супер Степ. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|