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Gewicht gehalten. Mehr aber auch nicht.
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84.5 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1983 kcal
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Fat: 50.84g | Prot: 156.83g | Carbs: 224.42g.
Breakfast: Banane, Crownfield Müsli Früchte, Aldi Nord Skyr, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Milbona Gyros Creme, Kartoffeln, Brokkoli, Rote Zwiebeln, Dosentomaten, Hähnchenbrust Fleisch. Dinner: Rolffes Gewürz Braten, Lieken Urkorn Mampfred, Lätta Halbfettmargarine, Jogging Räucherkäse Light, Lidl Crustini. Snacks/Other: Real Bio Kasslerbraten. more...
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2431 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Gewicht gehalten ist doch auch ein Erfolg. Sei nicht zu ungeduldig.
13 Mar 17 by member: Schneckenmaus
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