Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1927 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 149.30g | Carbs: 213.19g.
Breakfast: Банан, Вдохновение Шоколад Вкус Сливочный Ликер, Каравай Хлеб Черный Столовый, Вареное Яйцо. Lunch: Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Эклер, Свекла Вареная, Печень Говяжья Жареная, Каравай Хлеб Черный Столовый, Капустный Салат. Dinner: Weider 52% Protein Bar. Snacks/Other: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Body Pump - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sauna - 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|