|
definasyona tam gaz devam :)
|
1744 kcal
|
Fat: 80.40g | Prot: 153.55g | Carbs: 98.74g.
Breakfast: Yumurta, Yumurta Beyazı, Eker Kaymaksız Yoğurt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Duru Bulgur. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Zeytinyağı, Kuru Erik. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gfboquzhan1907's Weight History
|