Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
|
95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2925 kcal
|
Fat: 114.33g | Prot: 209.78g | Carbs: 256.52g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Zott Śmietana 18%, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko (Całe), Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Olej Lniany, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Pestki Dyni, Pilos Twaróg Półtłusty, Zott Śmietana 18%, Chleb Żytni, Jabłko, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Olej Lniany. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|