|
Protein ihtiyacınızı nasıl sağlıyorsunuz? Benim lroteinim hep az oluyor
|
1696 kcal
|
Fat: 91.24g | Prot: 34.24g | Carbs: 189.56g.
Breakfast: Ülker Laviva, Poğaça. Lunch: Portakal, Şekersiz Çay, Sütaş Beyaz Peynir, Toz Biber, Yumurta Omleti, Domatesler. Dinner: Peynirli Poğaça. Snacks/Other: Elma, Beyaz Krema, Çikolatalı Kek, McDonald's Çikolatalı Muffin, Buono Sütlü Fıstıklı Çikolata. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Cardio - 3 minutes, Dance (slow step) - 35 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Sitting - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 41 minutes, Studying - 6 hours and 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolinnn's Weight History
|