Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2017
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78.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2030 kcal
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Fat: 120.48g | Prot: 99.78g | Carbs: 137.21g.
Breakfast: Lieblings Kren, Blutorange, Arla Kaergarden, Wasa Rustikal, Viva Vital Geflügel-Wiener, Freshona Gewürzgurken. Lunch: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Weizenbrötchen, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Parmesan (Gerieben), Gut Drei Eichen Delikatess Rohschinken, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Parmesan (Gerieben), Grüne Oliven. Dinner: McDonald's Barbecue Sauce, Ketchup, Arla Kaergarden Ungesalzen, REWE American Sandwich, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Abraham Bauernschinken Luftgetrocknet, Aldi Champignons, Mühlenhof Geflügel Jagdwurst, Grießbrei. Snacks/Other: Jack Link's Beef Jerky Peppered. more...
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2251 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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kluthi84's Weight History
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