|
ARKADAŞLAR YULAF EZMESİ ALDIM AMA TADINI HİÇ SEVMEDİM.
SİZNASIL TARİFLER YAPIYOSUNUZ YULAF EZMESİYLE ACABA ?
|
1146 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 42.93g | Carbs: 105.48g.
Breakfast: Limonlu Su, Sütaş Süzme Peynir, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Dinner: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Bazlama, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Ülker Hobby, Çerezya Kuru Üzüm, Peyman Çiğ Badem, Ekmecik Çörekotlu Galeta. more...
|
|
1567 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 33 minutes, Resting - 23 hours and 27 minutes. more...
|
|
 Comments
1 su bardağı sütle 3 yk yulaf ezmesini pişirin, üzerine tahin-pekmez yada fındız ezmesi (artık ne varsa), 1 çay kaşığı keten tohumu, birde muz dilimleyip ekleyin..nefis ve sağlıklı bir tatlı :) hatta bitterli damla çikolata bile ekliyorum bazen ;)
07 Mar 17 by member: Aysgulgndz
|
En güzel tarif hiç yememek
07 Mar 17 by member: keops01
|
SİZ DEBENİM GİBİ ALIŞAMAYANLARDANSINIZ SANIRIM keops01 :)
07 Mar 17 by member: senayuzuntas
|
canım yulafı sütle lapa gibi yapıp istediğin kuru meyveyle birde kakao eklersen çok güzel oluyor
07 Mar 17 by member: sagliklifitkiz
|
AYNEN. NE YİYECEĞİMİZİ ŞAŞIRDIK senayuzuntas
07 Mar 17 by member: keops01
|
Makinada çek un gibi yap ve yumurta beyazı ile muz ile pankek yap 😋
07 Mar 17 by member: burcubeslen
|
nasıl yapılıyo pankekpeki tam tarif verir misiniz
07 Mar 17 by member: senayuzuntas
|
Üstüne çilek filan doğra ben de başta hiç sevmezdim şimdi hastasıyım ☺
07 Mar 17 by member: ravenclawstimelady
|
Birde menemenini yapip deneyin. baharatlr ve hafif acili pul biberle gerckten lezzetli oluyor.
09 Mar 17 by member: bgmkskn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senayuzuntas's Weight History
|