Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2017
|
90 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2562 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 210.89g | Carbs: 308.46g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Дикси Груша Конференц, ИП Нечаева Ольга Александровна Творог 0%. Lunch: Я Морс Ягодный, Елки-Палки Плов Фруктовый, Гренки, Говяжий Бульон. Dinner: Дикси Груша Конференц, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Лапша Домашняя на Перепелиных Яйцах. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3137 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|