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Oh da hab ich aber ordentlich Glück mit dem Wetter gehabt. Da es gestern etwas später wurde haben wir heute ausgeschlafen und entsprechend später mit dem langen Lauf gestartet. Konnte die 28km mit pace 6:24 bei Sonne schön laufen. Wind war allerdings recht stark. Jetzt schüttet es. Mein ist auf selber Strecken zum Power Walken unterwegs. Da das mit etwa 7-8km/h entsprechend länger dauert wird der Arme grad nass während ich schon einen Saunagang genießen konnte. Jetzt folgt Nummer 2. Schönen Sonntag wünsche ich euch lieben.
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1823 kcal
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Fat: 43.40g | Prot: 127.24g | Carbs: 231.11g.
Breakfast: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura Frühstücksbrei. Lunch: Milfina Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80, Tilbury Gouda, Buko Balance 17%, Roggenbrot. Dinner: Ei, Aldi Thunfisch, Junge Frühlingszwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Cocktailtomaten, Paprika, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Aldi Mozzarella Leicht. Snacks/Other: Orangen, Snickers Mini Snickers, Twix Twix Minis, Toblerone Toblerone Tiny, Haribo Gummibärchen, High5 Isogel, Sponser Long Energy. more...
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3298 kcal
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Exercise:
Laufen - 2 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 1 hour, Resting - 14 hours and 1 minute. more...
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 Comments
Schönes Schwitzen, hatte auch Glück, super Wetter beim Laufen (bis auf anstrengenden Wind) und jetzt heftige Windböen und Schnee/Schneeregen....igitt
05 Mar 17 by member: marcothebrain
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28km viele kcal unterwegs liegen gelassen!
05 Mar 17 by member: marcothebrain
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Hab deins grad gesehen und kommentiert 😊
05 Mar 17 by member: Cocktailnase
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Hm über die App kann ich nicht meinen Text korrigieren. Wer der da bis grade lief ist natürlich mein Mann und das Tempo übertrieben. Ich meinte 6-7km/h. Ist grad auch aufgetaucht.
05 Mar 17 by member: Cocktailnase
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Mmmhhh, liebe Cocki, auf Wunsch meines Mannes heute Deinen leckeren Hähnchen-Halloumi-Salat gemacht, ein Freund war zum faulen DVD-Sonntag da...er meinte auch nur "sensationell" 👍👍👍😍😍😍
05 Mar 17 by member: Viviace
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