Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2017
|
74.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 87.90g | Prot: 104.46g | Carbs: 81.97g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Maret Sucuk, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Tamek Domates Salçası, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|